Хочешь увидеть еще больше фотографий? -;)

10 советов, как продлить молодость и сияние кожи

Siyanie-kozhi-litsa

Мечтаешь о чистой сияющей коже? Мы приведем десять советов, о которых ты, возможно, никогда не слышала, но которые помогут тебе стать обладательницей красивой светящейся кожи и выглядеть моложе.

1. Тренируй мышцы лица. Упражнения будут держат их в тонусе, помогут сохранить овал лица и избавиться от токсинов, что приведет к улучшению общего состояния твоей кожи. Существует разновидность йоги, нацеленная непосредственно на мышцы лица и шеи, которую ты можешь испробовать на себе. Гуру йоги для лица Раджана Кхан или сторонница упражнений Кэрол Мадджио и ее книга «Аэробика для кожи и мышц лица» познакомят тебя с упражнениями, благодаря которым, ты возможно сможешь отложить инъекции ботокса или вмешательство пластического хирурга, которые ты могла рассматривать прежде для возвращения своему лицу внутреннего сияния и красоты.

2. Покупай органическую косметику. Натуральные гели для лица и тела, крема и декоративная косметика помогут тебе стать красивее, а не похоронить лицо под непроницаемой маской и сделать его тусклым и безжизненным. Неорганические продукты для ухода могут нанести вред и лишить кожу ее здоровья и бодрости. Натуральная косметика, в особенности та, которая на данный момент приходит из стран Африки и сделана, например, на основе кокоса, принесет витамины и влагу непосредственно в кожу.

3. Сон жизненно важен для твоего организма. Признай сон ради собственной красоты прописной истиной. Во время сна продолжается работа внутренних органов — печени и почек, происходит очистка крови, организм освобождается от токсинов. Недостаток сна может отразится на здоровье и кожа потеряет свое сияние. Хороший восьмичасовой сон позволит твоему телу восполнить энергетические запасы и ты проснешься обновленной, а это отразится и на коже.

4. Питание — это фактор от которого во многом зависит твоя красота. Придерживаясь здорового питания и исключив вредные продукты из своего рациона, ты обеспечишь свою кожу жизненно важными питательными веществами, необходимыми для ее восстановления и обновления. Добавь в свой рацион побольше фруктов и овощей зеленого цвета. Цельнозерновой хлеб должен заменить хлеб из очищенной белой муки. Откажись от кофе и колы. Поступление в организм никотина, который значительно старит эпидермис, должно быть сокращено или полностью ликвидировано. Заменители сахара аспартам или кукурузный глюкозно-фруктозный сироп, которые добавляются в так называемые диетические напитки, могут отрицательно повлиять на твое здоровье и, как следствие, на состояние твоего лица.

5. Устрани из своей жизни стресс. Стрессовые состояния могут привести к преждевременному старению и лишить твое лицо сияния молодости. Китайская система упражнений Тай Чи с ее медленными мягкими движениями является проверенным оружием в борьбе со стрессом. Другой способ успокоится, сосредоточившись на мантре — это медитация. Благодаря медитации разум приходит к гармонии. Дыхание восстанавливается за счет ритмичных вдохов, выдохов и задержек дыхания. Благодаря этим методикам нервная система успокаивается, восстанавливается нормальная работа кровеносной системы, что будет полезно как для сердца и сосудов, так и для здоровой кожи.

6. Хороший массаж тонизирует мышцы, способствует правильной циркуляции лимфатической жидкости, выводит токсины. Массаж также является отличным способом борьбы со стрессом. Всего лишь час массажа и ты почувствуешь себя значительно лучше, что хорошо скажется и на твоей внешности. Идеально подходят для этой цели японский массаж Шиацу и тайский массаж. Если тебя привлекает эзотерика, Рэйки, Киатсу, Джин Шин Джитсу также помогут сконцентрировать вокруг тебя исцеляющую энергию, которая положительно повлияет на здоровье и сделает тебя красивее.

7. Проверь витамины и таблетки, которые ты принимаешь. Существует прямая связь между витаминными комплексами и биологически активными добавками и цветом лица. Проконсультируйся с врачом о влиянии лекарств и добавок, которые ты принимаешь. Мы все знаем о влиянии на цвет кожи бета каротина и ликопина, которые могут придавать ей оранжевый оттенок. Прекрати принимать препараты, влияющие на цвет твоего лица или найди им замену. Если лекарства выписал врач, обсуди с ним этот вопрос.

8. Средства для отбеливания кожи лица особенно популярны у азиатских женщин. Но различные отбеливающие процедуры могут иметь побочные эффекты, такие как, например, быстрое старение. Некоторые препараты даже могут вызвать рак кожи или повлиять на работу внутренних органов — печени или почек. Обязательно изучай составы отбеливающих кремов прежде чем их использовать, чтобы избежать возможных побочных действий. В случае, если у тебя возникли сомнения относительно той или иной процедуры, лучше проконсультироваться с врачом.

9. Домашний быт также может влиять на состояние твоего лица и тела. Применение многих препаратов, которые мы используем в домашнем хозяйстве, может привести к негативным последствиям и преждевременному старению. Бытовые чистящие средства являются возбудителями подобных проблем. Средства по уходу за волосами, препараты для борьбы с насекомыми также оказывают негативное влияние на здоровье. Переключись на натуральные средства. Пользуйся органическими составами для борьбы с насекомыми.

10. Рабочая атмосфера также занимает не последнее место среди факторов, влияющих на состояние твоего лица. Ты можешь стать жертвой пассивного курения. Загрязнения в офисе могут принимать и другие формы. Например, бумага обрабатывается химическими соединениями, которые могут высушивать эпидермис. Загрязненные фильтры кондиционера вызывают грибковые инфекции. На состояние кожи могут влиять солнечные лучи по пути на работу, не говоря уже о сухом воздухе в помещениях во время отопительного сезона.

Теперь ты знаешь о важных вещах, которые влияют на состояние твоей кожи. Не забывай о правильном питании и упражнениях. Береги свое здоровье, добавь в свой рацион полезные продукты, ухаживай за собственным телом и твоя кожа сохранит свое внутреннее сияние на долгие годы.

27 мая 2014, 01:53
Автор поста Елена Аксёнова, эксклюзивно для KRASAVER.RU
Поделись:

Оставить комментарий

Комментарии

Зарегистрируйтесь или Войдите, чтобы оставить собственный комментарий
  1. Userpic Bella 07 июня 2014

    Спасибо за советы!

  2. Userpic Ange1 07 июня 2014

    А мне хорошо помогает термальная вода. Мне кажется, что как только я начала ей пользоваться моя кожа стала значительно лучше выглядеть.

  3. Userpic Elsi 07 июня 2014

    Соглашусь с Ange1. Термальная вода - хорошая вещь. Еще могу добавить кубики льда. Не знаю, правда, продлевает ли это молодость или нет, но цвет кожи точно улучшает. И снимает отечность.